2012年08月05日

睡眠ちゃんととれてますか?

睡眠をきちんととらないと、
老化が進みやすくなるって知ってました。

睡眠は、体を休めますからね。

だから、それを取らないと、
疲労がたまり、免疫力が衰え、
老化を促進してしまうんだそうです。

睡眠をもっと気を付けたほうがいいのかもしれませんね。

忙しいとついつい無理をしてししまう人も
多いのではないかを思います。

しかし、
毎日の積み重ねがやっぱり一番効果があることなので、
毎日の睡眠をもう一度見直してみてはいかがでしょうか?
posted by makio at 01:34| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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