2012年08月05日

睡眠ちゃんととれてますか?

睡眠をきちんととらないと、
老化が進みやすくなるって知ってました。

睡眠は、体を休めますからね。

だから、それを取らないと、
疲労がたまり、免疫力が衰え、
老化を促進してしまうんだそうです。

睡眠をもっと気を付けたほうがいいのかもしれませんね。

忙しいとついつい無理をしてししまう人も
多いのではないかを思います。

しかし、
毎日の積み重ねがやっぱり一番効果があることなので、
毎日の睡眠をもう一度見直してみてはいかがでしょうか?
posted by makio at 01:34| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年07月25日

リバウンドが起こる仕組み

体重がリバウンドによって増える仕組みは、
体の防衛本能の一種だと言うことが出来るでしょう。

山登りをして遭難したとします。

水はあっても、食べ物がないという時でも、
人間の体はある程度の日数、生き延びる事が出来ます。

体が緊急事態ということを認識して、
エネルギーを体に溜め込んでなるべく消費しないようにしてしまうからです。

緊急事態になった体が低消費モードになってしまうのです。

ダイエットをして、
極端に食事制限をしたり、食事はしていても
たんぱく質や脂質がほとんどない低カロリーの食事ばかりを食べているとします。

あまりエネルギーを消費しない低消費モードに、
体は防衛本能によってなってしまうといいます。

栄養を体に蓄えようとして
体重が一気に増えてリバウンドしてしまうことに、
低消費になっている状態で食事内容を元に戻すとなってしまうようです。

ダイエットをする限り、避けては通れないものが、
体重のリバウンドと言うものです。

なるべく体重のリバウンドを減らすことが、
ダイエットを成功させる為に重要なことなのです。

中でもたくさんダイエットを経験した事のある人は、
可能性として高いもは体が低消費モードになってしまっていることです。

体重を何度も一時的に減らす事を繰り返すと、
体は危機感を持ちます。

体に常にエネルギーを溜めようとする働きが起こり、
増えやすい状態になっているのがダイエット時の体重です。

体重をリバウンドしないように落とす為に改善する必要があるのは、
低消費モードになっている体なのです。



posted by makio at 02:26| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年07月19日

薬を利用した美容整形

近年では様々な若返りの若返り整形が行われていますが、
中でも注目されているのがプチ整形です。

薬を注入する若返りには色々な方法があります。

しわのない肌になるために使われる若返り整形には、
ボトックス注射というものがあります。

欧米では10年以上の実績があるそうです。
ボトックスとは、もともとはボツリヌス菌毒素から抽出してつくられた成分です。

ボトックスは医療にも使われている薬品で、
まぶたのけいれんや顔面麻痺の治療薬ともされています。

多汗症やわきがに対しても、
ボトックス注射は効果があります。

ボツリヌス菌毒素の成分には、
筋肉の動きを抑制する働きがあります。

しわが気になる部分にボトックスを注射することで、
薬を注入した部分の筋肉が麻痺を起こします。

筋肉の収縮をボトックスの効果で緩めるという機能を利用して
しわを減らすという若返り整形です。

ボトックス注射による若返り美容整形は、
特に眉間や額、目元のしわに効果を発揮します。

3日から4日で徐々にボトックスの効果が出ます。

効果の持続期間は半年から1年で、その後は元に戻ります。

施術にかかる時間は5分から10分程度です。

施術部位が腫れたり、
赤くなってしまうこともほとんどありません。

その日のうちにメイクができる点も魅力の一つです。

強い痛みが残る心配もありませんので、
軽い気持ちで利用できます。

ボトックスを使った若返り整形の利用者は今後の増加が見込めます。

ボトックスのほかにも、効果的な若返り整形はたくさんあります。

現代技術の先端となる美容整形を活用して、
若々しい肌の維持を目指してはどうでしょうか。







柴野雅樹
posted by makio at 20:26| Comment(3) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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